しっかり眠れてますか？てお話ですが
日本人の3人に1人が不眠で『眠れない』と悩んでいる人も多くいるんです。
睡眠は脳と体を休めます。
疲れを回復させます。
大人にも重要な『成長ホルモン』が分泌してます。
◎細胞の修復、タンパク質の合成
さらに免疫機能を保ったり、記憶を定着させるのも睡眠の役割です。
ストレス解消にも睡眠です。
深い睡眠をとることで自律神経が整い、ストレスの解消につながるのです。
質の良い睡眠は大切です。
まず、自分にできることから・
お部屋の環境
寝具の見直し
朝日を浴びる
夜はゆったりと過ごす
など☺️
ドライヘッドスパをされたお客様はその日は ぐっすり眠れると言う方がほとんどです。
ヘッドスパを悩んでる方や 迷ってる方には
ぜひ受けてもらいたいです。
お待ちしてます。